עשיתי אינספור דיאטות כולל ניתוח בריאטרי. בחלק מהדיאטות ירדתי במשקל ובחלקן לא, אבל בכל מקרה אלו היו דיאטות ומתישהו נמאס לי מהן ורציתי לחזור אל מה שאני אוהבת לאכול. בתוכנית האכילה הזואני מבינה שהירידה במשקל לא מושגת על ידי הימנעות ממאכלים מסוימים אלא על ידי יצירת דרך אכילה נכונה לי שכוללת גם את המאכלי שהיו 'אסורים' לי בעבר. האמת היא שהצורך לאכול את המאכלים הללו מתעוררת לעיצים רחוקות אבל הידיעה שהם לא אסורים כנראה מרגיעה אותי באיזשהו אופן ואני פחות רוצה אותם. למרות שאני בתוכנית תקופה קצרה מאוד, נראה לי שהיו שזו תוכנית שמתאימה לי ושיהיה לי קל להתמיד בה

אז אין לי מושג כמה זמן אני כבר בתוך התהליך הזה. מצד אחד זה מרגיש כלום זמן, אבל מצד שני זה מרגיש כאילו אני עושה את זה מאז ומתמיד. אני מאוד מאוד מרוצה מהדרך! למדתי ואני עדיין לומדת כלים שאשכרה הופכים להרגלים. אני לא מתמקדת ב"מה לאכול" אלא ב"איך לאכול", ואני מרגישה שזה כבר ממש נהיה סדר יום קבוע והכי טבעי בעולם. אני מיישמת את הכלים שאת (המאמנת) מלמדת אותי ומוצאת את הדרך לעשות שינוי בתפריט אבל בצורה שתהיה לי נוחה ובעיקר מבלי להרגיש שאני צריכה לוותר על דברים שאני אוהבת לאכול. אלא פשוט לאזן אותם. יש לי עוד דרך לעבור, אני ממש לא מושלמת ואיכשהו עדיין ירדתי כבר כמעט 5 ק"ג!! (התחלתי מ 64 והיום בבוקר הייתי 59.5) שזה מטורף כי המשקל לא משקר. כל החיים ניסיתי דיאטות, אבל עכשיו אני פשוט משנה הרגלים. וזה עובד ונהיה חלק מהאורח חיים שלי. אני ממש מרוצה עד כה ותודה לך ליאת שאת כזאת מתוקה ותומכת בי ומדייקת אותי כשאני צריכה.

אין דיאטה בעולם שלא עשיתי. תמיד ירדתי אבל אבל החזרתי הכל בחזרה. אפילו התאמנתי בחדר כושר אבל בלי דרך נכונה זה לא זה. עד שהגעתי לפיט קיי ובנינו ביחד עם שקד מסלול נכון של תזונה נכונה ושינוי הרגלים ישנים ולא נכונים. יחד עם שקד ירדתי 12 ק"ג בלי דיאטה, בלי כדורים ובלי לצום. היא לימדה אותי איך לאכול נכון ואיך לרדת במשקל וגם ליהנות מהדרך. אני כבר חצי שנה עם שקד ואני מקבלת מחמאות מקיר לקיר.

תהליך ההורדה במשקל הינו תהליך מורכב. השיטה של אלי המאפשרת בחירת אוכל כמעט ללא מגבלות ובניית שגרה שבמהלכה אין תחושת רעב, מאפשרת הטמעת הרגלים קלה ונעימה. במהלך התהליך הורדתי כ 14 ק"ג וכיום אני מרגיש טוב בהרבה ממה שהתחלתי. גם המוטיבציה לעשות ספורט גדלה וכך שהכל ביחד מחזק ומרומם.

היום סיימנו 8 חודשי ליווי במהלכם נפרדתי מ 17 קילו ושיפרתי משמעותית את כל המדדים. תחילת התהליך הייתה לי לא קלה, אבל ההתמדה השתלמה. למדתי בזכות עומר שהיה עקבי ונחוש ולא איפשר חריגות מיותרות שאפשר גם להרגיל את הגוף והנפש לאכול אחרת ואם מכניסים את זה לשגרה זה אפילו לא קשה לשלוט על זה. בזכות עומר קיבלתי מתנה גדולה. מרגישאדם אחר. לא פחות.

אני מרגישה שפעם ראשונה אני מצליחה לשלוט בסדר יום שלי מבחינת אוכל. יש תוצאות ואני מרגישה מעולה וכיף לי! בעבר היו לי חשקים למתוק בלי סוף. היום אני מרגישה מאוזנת! יש לפעמים חשקים אבל נדירים מאוד. מה שחשוב שטלי תמיד שם בשבילי ואני רואה תוצאות.

במשך למעלה מ 30 שנה ניסיתי כמעט כל סוג דיאטה אפשרי, מהימנעות ממזונות כאלה ואחרים, עד תוכניות לניהול אורח חיים נכון ובריא. לצערי, כולן הסתיימו במפח נפש ועליה חוזרת במשקל. היום הגעתי סוף סוף למקום הנכון. פשוט כי לא מדובר בהתגייסות לתקופה מסויימת ולא נמנע ממני שום פריט מזון. אין הלקאה עצמית על אכילה של מזון כזה או אחר. אין את החשש של מה יקרה אחרי שאגיע למשקל היעד כי אני לא מרגישה בדיאטה או תוכנית אכילה כלשהי. אני פשוט לומדת לחיות חיים של הנאה מאוכל ללא רגשות אשם שליליים או אובססייה לאוכל. מאז שהתחלתי את התוכנית של פיט קיי יש לי סדר בראש ושקט בלב.

אני למודת דיאטות מגיל ממש קטן וכאן לשמחתי מצאתי את הדרך הנכונה עבורי. ירדתי 23 קלו אבל מעבר למשקל התחושה קלה וטובה יותר היום שלי מסודר יותר והחשקים ירדו משמעותית. פעם הייתי עסוקה במספרים והיום אני עסוקה בדרך ובהרגשה וזה מה שחשוב לי. שלא נדבר על כמויות המים שעלו מאוד מאוד בזכות התוכנית והספורט. והתחושה שיש עם מי לדבר ולפנות תמיד.

אני רוצה לשתף במשהו שהבנתי השבוע אחרי 5 חודשים שאני נמצאת בתוכנית הליווי התזונתי של פיט קיי עם עומר. אם בקבוצות אחרות בעבר חרגתי ואכלתי יותר, יכלתי להתעסק בזה המון זמן ולהרגיש רע עם עצמי ואילו עכשיו אני מצליחה לחזור מהר מאוד לשביל ולהבין שזה יכול לקרות וזה בסדר וגם אני ממשיכה לרדת ולשמור על ההישגים שלי. זאת הרגשה נפלאה שנותנת מוטיבציה להמשיך ולשמור על ההישגים. שוב תודה לעומר על התמיכה והליווי. ירדתי קרוב ל 10 ק"ג ב 5 חודשים והמסר שלי הוא להתמיד ולהמשיך ולא לוותר.

רציתי להודות לאיתמר על הליווי שלו בתהליך. למדתי כל כך הרבה, קיבלתי את הכלים להמשיך גם לבד. את משמעות התזונה, דרך חיים נכונה ומדויקת עבורי. אחד הדברים שלקחתי מהתהליך זה האיזון- אפשר הכל! השאלה היא איך? מתי? וכמה? הדבר העיקרי והחשוב ביותר בעיניי זאת ההרגשה הטובה, האנרגיות והכוחות שהתחדשו. העייפות שעבר וכו'. הגוף פשוט מרגיש טוב!! תודה על היחס האישי, הרצון תמיד לעזור ולהצליח!

רציתי לספר שעשיתי המון דיאטות מכל סוג אפשרי וספורט לא היה על הפרק. השינוי היה לפני 20 שנה, שקלתי 120 ק"ג ומצאו אצלי סכרת. התחלתי לעשות לאט לאט המון פעילות גופנית ורזיתי 70 קילו. היו הרבה משברים של טעויות בדיאטות ועליות גדולות במשקל. פחד הוא מוטיב חזק אצלי ופניתי אליכם עם הגישה הנכונה. אני לא ממהרת לשום מקום. הליווי היום יומי מדהים. לא היה לי דבר כזה. ועומר, אני רוצה להודות לך על הליווי הנהדר והמועיל שאני מקבלת באופן שוטף ממך. ואכן המלצתי גם לבת שלי להצטרף. אז המון תודה!